5 TIPS AGAR TETAP TENANG SAAT NAIK MOBIL

1. Berdo'alah (doa keluar rumah dan doa naik kendaraan)
Ingatlah kepada yang akan memberi kelancaran dan keselamatan perjalanan kita yaitu Allah swt, dengan begitu anda akan lebih santai dan menikmati perjalanan.
2. Fokus pada tempat tujuan
Pikirkan tempat tujuan dan apa yang akan Anda lakukan di sana. Jangan memikirkan bagaimana perjalanan Anda untuk sampai ke tempat tujuan.
3.Melakukan relaksasi
Ambil napas dalam sesering yang Anda bisa lakukan dan berkonsentrasi sambil menghitung dalam hati.
Cara ini bisa membuat Anda lebih rileks dan lebih tenang.
4.Mendengarkan musik favorit
Seseorang cenderung mendengar suara-suara aneh yang sebenarnya tidak ada karena rasa takutnya, bahkan suara normal dalam pesawat terkadang membuat Anda merasa takut.Untuk mengatasinya Anda bisa mendengarkan musik favorit sambil menutup mata, ini akan membuat Anda menjadi lebih rileks.
5. Berbicara dengan penumpang di samping
Ajak bicara penumpang yang duduk di sebelah Anda untuk mengalihkan perhatian dari rasa takut yg dirasakan.Anda bisa mengajaknya berbicara mengenai tempat favorit, makanan, politik/peristiwa terkini.

Popular Posts